Stil…

Yoga die je uitnodigt om te voelen, niet om te presteren

Bij Stil… draait yoga niet om hoe het eruitziet, maar om hoe het voelt vanbinnen. Mijn lessen zijn bedoeld voor mensen die verlangen naar meer rust, verbinding met hun lichaam, en innerlijke helderheid — niet voor wie alleen maar ‘fitter’ wil worden, maar voor wie dieper wil thuiskomen in zichzelf.

Of je nu op zoek bent naar ontlading van stress, verdieping in je bewustzijnsproces of simpelweg een plek waar je even mag landen — je bent welkom, precies zoals je nu bent.

🌿 Rust vinden in je lijf, helderheid in je hoofd

Voor wie worstelt met stress, spanning of burn-outklachten biedt yoga een zachte weg terug naar jezelf. Door houdingen, ademwerk en bewuste beweging leer je vertragen en ontladen. Je zenuwstelsel komt tot rust, je hoofd wordt stiller, je lijf wordt weer voelbaar.

💫 Yoga als spiegel — voel, adem, zijn

Voor wie gevoelig is voor energie of op een bewustzijnspad loopt, is yoga een manier om dieper te luisteren. Mijn lessen nodigen uit tot verstilling en aanwezigheid. Je lichaam wordt een ingang naar helderheid, gronding en een subtielere verbinding met jezelf.

🤍 Een plek waar jij even mag zakken

Voor moeders, vaders, verzorgers, vrouwen of mannen die veel dragen, zijn mijn lessen een plek om te ademen, te voelen en gewoon te zijn. Je hoeft niets te bereiken. Alleen thuiskomen.

Wat je kunt verwachten

Elke les begint met een korte meditatie. We richten de aandacht op onze adem, én op wat voelbaar wordt zodra je stilzit. Onrust, spanning, gedachten — alles mag er zijn. Hoe meer we toestaan, hoe stiller het wordt. We bewegen vervolgens langzaam en bewust. Soms blijven we langer in een houding, soms vloeien we van de ene naar de andere — altijd afgestemd op de adem. Deze manier van bewegen helpt je dieper te voelen wat er leeft in je lichaam, en opent de weg naar zachtheid, kracht en aanwezigheid.

Lesvormen

Hatha – Balans tussen inspanning en ontspanning. We wisselen actie en rust af. Je leert je adem en lichaam beheersen, en merkt hoe dit doorwerkt in je energie, je stemming en je concentratie.

Power – Verbind je met je kracht. Een dynamische vorm met vloeiende bewegingen (flows) én houdingen die we wat langer aanhouden. Deze les versterkt je lichaam, maakt je flexibeler, en helpt je krachtig en gegrond in het leven staan.

Yin – In stilte ruimte maken. Langdurig in houdingen blijven (3–10 min), zonder spierkracht, maar met overgave. We rekken het bindweefsel, waardoor je soepeler wordt en spanning afneemt. Yin nodigt uit tot verzachting, overgave, en diepe rust.

Tarieven