Het verschil tussen hatha, yin en power yoga
Door Fenna Groenewege · 15 mei 2026
Bij Stil… geef ik drie yogavormen: hatha, power en yin. Ze lijken op elkaar, maar voelen heel verschillend. Welke past bij jou? Dat hangt af van wat je zoekt.
Hatha yoga — de klassieke basis
Rustig opgebouwd, met aandacht voor uitlijning en adem. Je bouwt kracht en soepelheid op en komt tot rust. Ideaal als je een brede, toegankelijke basis wilt.
Power yoga — dynamisch en krachtig
Vloeiend, actief en zweterig. Je werkt op kracht, conditie en balans. Fijn als je van bewegen houdt en je hoofd wilt leegmaken door inspanning.
Yin yoga — vertragen en loslaten
Lange, passieve houdingen zonder spierkracht. Diep ontspannend en goed voor je beweeglijkheid. Perfect na een drukke dag of in een stressvolle periode.
En als je twijfelt?
Veel deelnemers combineren juist. Kom een keer proefdraaien, dan voel je zelf welke vorm bij je past — of hoe fijn de afwisseling is.
Kom een keer voelen hoe het is
Je eerste les is gratis en vrijblijvend. Stuur een berichtje, dan plannen we samen een moment dat jou uitkomt.