Blog
Verhalen over yoga, rust & ademhaling
Praktische tips en zachte verdieping over yoga en meditatie — geschreven vanuit de studio in Witteveen.
30 juli 2026
Yoga voor ouderen: soepel en sterk blijven op elke leeftijd
Te oud voor yoga bestaat niet. Waarom yoga juist op latere leeftijd zoveel brengt — en hoe je veilig begint.
Lees verder →24 juli 2026
De voordelen van yoga: wat merk je écht na een paar weken?
Geen vage beloftes, maar wat deelnemers werkelijk merken na een paar weken regelmatig oefenen.
Lees verder →18 juli 2026
Je eerste yogales: wat trek je aan en wat kun je verwachten?
Wat trek je aan, wat neem je mee en hoe ziet zo'n eerste les er eigenlijk uit? Alles wat je wilt weten vóór je eerste keer op de mat.
Lees verder →10 juli 2026
Hoe vaak yoga per week? Dit is een realistisch ritme
Eén keer per week, elke dag, of iets ertussenin? Wat een realistisch yogaritme is — en waarom regelmaat wint van intensiteit.
Lees verder →25 juni 2026
3 ademhalingsoefeningen (pranayama) om tot rust te komen
Drie simpele pranayama-oefeningen die je hoofd rustiger maken — overal en zonder ervaring te doen.
Lees verder →20 juni 2026
5 yin yoga oefeningen om thuis tot rust te komen
Vijf zachte houdingen die je zonder ervaring thuis kunt doen om te vertragen en te ontspannen.
Lees verder →15 juni 2026
Yoga bij stress: hoe zachte yoga je zenuwstelsel kalmeert
Waarom rustige yoga je zenuwstelsel tot rust brengt — en welke vormen daarbij het meeste helpen.
Lees verder →10 juni 2026
Yoga voor beginners: zo begin je thuis
Praktische tips en een paar simpele houdingen om als complete beginner thuis te starten.
Lees verder →5 juni 2026
Yoga voor een betere nachtrust: 4 houdingen voor het slapen
Vier zachte houdingen voor het slapengaan die je lichaam en hoofd helpen afschakelen.
Lees verder →28 mei 2026
Wat is hatha yoga? De klassieke basis, uitgelegd
Een heldere uitleg over de klassieke yogavorm waar veel andere stijlen uit voortkomen.
Lees verder →22 mei 2026
Meditatie voor beginners: rustig starten in 5 minuten
Een toegankelijke manier om te beginnen met mediteren — vijf minuten per dag is genoeg.
Lees verder →15 mei 2026
Het verschil tussen hatha, yin en power yoga
Drie yogavormen, drie effecten. Welke past bij wat jij op dit moment nodig hebt?
Lees verder →
Kom een keer voelen hoe het is
Je eerste les is gratis en vrijblijvend. Stuur een berichtje, dan plannen we samen een moment dat jou uitkomt.