Meditatie als onderdeel van yoga
Bij Stil… is meditatie geen apart eiland, maar verweven met de yoga. We beginnen en eindigen lessen vaak met momenten van stilte en ademhaling, en verdiepen dat waar de groep daar behoefte aan heeft.
Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Meditatie is oefenen in aanwezig zijn — en juist het niet-lukken hoort erbij.
Wat het je brengt
- Meer rust en minder piekeren
- Bewustere ademhaling, ook buiten de mat
- Meer grip op stress en spanning
- Een zachter, vriendelijker contact met jezelf
Alle niveaus